Что можно есть при диарее

Диарея

Диарея достаточно непредсказуемое и частое заболевание, которое может застать вас врасплох и на значительное время выбить из привычного ритма жизни. При первых симптомах или проявлениях поноса не стоит бить тревогу и паниковать. Первым делом позаботьтесь о лечении, посоветуйтесь с врачом или фармацевтом. Во вторых ограничьте ваш рацион, ведь понос это расстройство именно пищеварительного тракта. Давайте разберемся с вопросом, что можно есть при диарее, что пить, а также что может вам навредить и усугубить ваше положение. Очень важно придерживаться некоторых простых правил питания, которые мы рассмотрим ниже, чтоб не расшатывать и так нестабильное состояние ЖКТ.

Питание при диарее

В большинстве случаев диарея имеет инфекционную природу возникновения, и лишь в отдельных случаях проявляется как следствие медикаментозного или химического отравления. Причины вашего заболевания вам поможет точно определить только врач. Также понос может быть вызван сильным стрессом.

При лечении недуга, диета назначается врачами конкретно для каждого отдельного случая. Обратите внимание на стандартную диету № 4, которая приписывается врачами при болезнях сопровождающихся расстройством кишечника. Существуют общие принципы, и правила приема пищи при расстройствах кишечного тракта, соблюдать которые рекомендовано во всех случаях.

Кушать сразу после обострения поноса нежелательно, нужно дать немного времени для восстановления нормального пищеварения. Любую еду следует принимать небольшими порциями и с временными промежутками, так вы не сильно загрузите ваш желудок, и он будет успевать максимально переваривать пищу, поддерживая питательными веществами ваш организм.

Организму для нормального функционирования и борьбы с последствием отравления необходимо восстанавливать силы. Для этого необходимо правильное питание. Рассмотрим подробнее, что же можно есть при поносе.

Важно понимать, что в тяжелых случаях расстройства пищеварения, следует полностью воздержаться от еды. Если вас все же мучает голод, можно кушать в небольших порциях продукты, которые обладают закрепляющим эффектом.

Приготовьте белый рис на воде или сварите яйцо, но только вкрутую. Также разрешается отварить картофель, но без добавления жиров и соли. Возможно сделать пюре из яблока или вместо этого съесть банан. Еще можно кушать йогурты, только с низким процентом жирности, и подбирайте максимально натуральный продукт, без консервантов.

Если вы употребляете мясо, оно должно быть диетических видов — куриное, кроликовое или говяжье. Также можно кушать обезжиренный творог и йогурты.

Что следует пить

Также немаловажно в рационе количество и выбор жидкостей, которые вы будете употреблять. Не секрет, что при поносе происходит обезвоживание организма, поэтому необходимо много пить.

  • Взрослому человеку необходимо выпивать в среднем 0,5 литра жидкости в час. Хорошим закрепляющим эффектом обладает чай черный, травяной и из пропаренного листа малины. Не нужно делать данный напиток очень крепким, это может негативно повлиять на ослабленный кишечник. Обезжиренные кисломолочные продукты также могут быть полезными, в них содержится много микроэлементов, это ускорит восстановление микрофлоры.
  • При диарее важно поддерживать водно-солевой баланс организма, который колеблется вследствие потери жидкости. Также падает уровень кислотности среды в желудке. Обязательно пейте в небольших количествах свежевыжатый яблочный сок и легкий куриный бульон. Очень хорошо для ЖКТ при поносе пить минеральную воду без газа с высоким содержанием соли. Желательно вовсе заменить обычную воду по максимуму минеральной.

Помните, что употребление жидкости это необходимость при поносе, учитывая высокий уровень обезвоживания организма. Жидкость гораздо лучше воспринимается вашим кишечником. Поэтому делайте больше упор на то, чтобы пить, а не есть. Так вы гораздо быстрее сможете восстановить ваше здоровье.

Ограничения в рационе, что нельзя есть

Лечение диареи подразумевает диету, которая включает в себя не только рекомендации в подборе рациона питания, а также и ограничения. Противопоказано при поносе употреблять слишком холодную либо горячую еду и жидкости. Ориентируйтесь на то, что оптимальная температура пищи должна быть близкой к температуре вашего тела.

Исключите из рациона при первых проявлениях поноса любые сладости. Они могут поспособствовать развитию в ЖКТ болезнетворной среды. Жирная пища, жареные продукты, мясные изделия — это все тяжелая пища для ослабленного отравлением кишечника. Не рекомендуется употреблять также мучные изделия и полуфабрикатную продукцию.

Если кисломолочную продукцию полезно употреблять, то по отношению к молоку стоит отнестись осторожно, рекомендовано совсем исключить молоко из рациона на период болезни и первое время после нее. Горох, фасоль, бобы, грибы и сырые фрукты также станут большой нагрузкой вашему желудку. Острая пища и пряности в рационе будут раздражать слизистую кишечника, который и так уже раздраженный инфекцией.

Диарея у ребенка

В случае, если диарея не у взрослого, а у ребенка, принципы выбора диеты те же самые, с учетом того что организм ребенка еще не сформирован и требует более бережного отношения. Соответственно, больше жидкости и минимум твердой пищи. Еда должна быть в мягком виде, например, перетертые каши и пюре.
Для ребенка можно приготовить отвары из изюма, моркови, шиповника и ромашки, черники или рисовый отвар. Отвары следует давать пить маленькими порциями с незначительными промежутками времени. Полезным для ребенка будет пить грейпфрутовый и яблочный соки, по тому же принципу что и отвары. Также можно кормить ребенка кисломолочной продукцией, в которой низкий процент содержания жира до 2-2,5%.

Внимательно следите, как реагирует организм ребенка на еду, и при признаках ухудшения состояния убирайте те продукты питания, которые его спровоцировали.

Восстановление после болезни

После того как вы излечились и ваш стул пришел в норму, не спешите возвращаться к прежнему режиму питания. Тяжелые продукты могут спровоцировать стресс для вашего желудка и снова нарушить баланс микрофлоры желудочно-кишечного тракта.

Вашему кишечнику нужно время для отдыха и восстановления после перенесенной болезни, независимо от длительности выздоровления. На несколько дней умерьте употребление указанных выше продуктов как нежелательные при диарее. Ешьте больше жидких и полужидких блюд, таких как пюре и супы-пюре. Отдавайте предпочтение вареной или приготовленной на пару пище.

Логотип сайта Помощь кишечнику

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются